スイーツ
皆さん、こんにちは！
もうすぐ春がやってきますね。
この季節にぴったり、春らしい、手軽で簡単に作れるチアシードを使ったジャムを紹介します。お気に入りのヨーグルトの上に載せて、ヘルシーで、美味しい満足感があるスイーツが作れちゃう。
甘いものが好きな人にはたまらないです！
その栄養価の高さからスーパーフードとして人気のチアシード。食物繊維、タンパク質、体にうれしいオメガ３脂肪酸が豊富で健康だけでなく美容にもうれしい栄養素がたっぷりで日々の食事に取り入れたい食材のひとつです。
いちごとアセロラにはビタミンCが豊富に含まれており、1日に6～7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補えるほどです。ビタミンCは美肌作りや風邪予防にも効果が期待できる栄養素です。
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